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L’ aromathérapie peut améliorer notre qualité de vie en soulageant les maux naturels de tous les jours tant que nous suivons les principes de base : ne pas les avaler purs et ne pas les appliquer directement sur la peau, sauf exception, mais les diluer dans de l’huile végétale ou du miel ou inhaler et, bien, bien sûr, tenir adhérer à la dose.
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Il est également conseillé de donner la préférence aux essences biologiques.
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Plan de l'article
Quelques exemples d’huiles essentielles et certaines de leurs propriétés
— Menthe poivrée pour les troubles digestifs
— Gaultérie pour les douleurs musculaires et articulaires
— l’arbre à thé pour l’acné
— Lavande pour l’eczéma
— Hélichryse pour troubles circulatoires
— Ylang-ylang pour les problèmes liés au stress Hypertension
— Eucalyptus pour nasopharyngite, bronchite, sinusite
Un livre de référence
Les 100 réflexes d’aromathérapie de Daniele Festy
100 réflexes d’aromathérapie en bref
Pour chaque pathologie, les huiles essentielles sont utilisées en détail, le dosage, mais aussi les réflexes corrects sont adoptés.
La parole de l’éditeur
Torticolis, jambes lourdes, brûlures d’estomac, rhumes, fatigue, allergie… La liste des petites maladies familiales est aussi longue que celle des huiles essentielles qui le surmontent ! Prenez les 100 réflexes corrects pour se débarrasser des 100 meilleurs problèmes qui empoisonnent votre vie dès que possible. Un mode d’emploi accessible à tous pour une efficacité spectaculaire.
Une perturbation ? Une solution aromatique !
Découvrez dans ce livre :
- Les 100 plaintes les plus courantes, de A comme « naissance » à Z comme « zone », et la solution avec des huiles essentielles.
- Les 20 huiles essentielles les plus utiles et leurs avantages : arbre à thé, camomille romaine, lavande aspique, marjolaine de jardin, ravintsara…
- Comment maximiser les avantages de l’aromathérapie : prendre les bons réflexes pour améliorer l’effet des huiles essentielles.
Quelques mots sur l’auteur Daniele Festy
Danièle Festy est pharmacienne depuis longtemps.
Notre avis
Cette pièce essentielle facilite l’utilisation des huiles essentielles.
L’utilisation des huiles essentielles dans la santé et le bien-être quotidien
Les huiles essentielles sont de précieux alliées pour notre santé et notre bien-être au quotidien. Leur utilisation variée permet de répondre à de nombreux besoins, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental.
Sur le plan physique, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour soulager différents maux tels que les douleurs musculaires et articulaires, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil ou encore les infections respiratoires. Elles agissent en profondeur grâce à leurs propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, analgésiques et régénératrices.
Pour bénéficier de leurs effets thérapeutiques, plusieurs modes d’utilisation sont possibles. Pensez à bien masser la zone concernée. L’inhalation est aussi très efficace : quelques gouttes dans un diffuseur ou inhalées directement depuis un mouchoir permettent d’apaiser rapidement certains symptômes comme le stress ou l’anxiété.
Au niveau émotionnel, les huiles essentielles ont une action puissante sur nos états mentaux et émotionnels. Certaines
Les précautions à prendre lors de l’utilisation des huiles essentielles
Les avantages des huiles essentielles sont indéniables, mais il est primordial de prendre certaines précautions lors de leur utilisation. Effectivement, ces puissants concentrés d’essences végétales peuvent être irritants voire toxiques s’ils ne sont pas utilisés correctement.
Vous devez rappeler que les huiles essentielles doivent être diluées avant toute application cutanée. L’utilisation pure peut provoquer des brûlures et des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles. Vous devez utiliser 3 à 5 gouttes pour 10 ml d’huile végétale.
Chaque huile essentielle possède ses propres contre-indications et précautions d’utilisation qu’il faut respecter scrupuleusement. Par exemple, certaines huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse ou l’allaitement, tandis que d’autres peuvent interagir avec certains médicaments.
Vous devez noter que les enfants en bas âge et les nourrissons ont une peau très sensible et réactive aux substances actives contenues dans les huiles essentielles. Il faut donc éviter toute utilisation sur cette tranche d’âge sans avis médical préalable.
Vous devez réaliser un test cutané au creux du coude avant toute utilisation étendue sur le corps afin de vérifier si aucune réaction allergique n’apparaît. Si vous constatez des rougeurs ou des démangeaisons après l’application, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour notre bien-être, mais leur utilisation doit être encadrée et prudente. Vous devez connaître leurs nombreux bienfaits.